5 начина да започнете утрото с енергия
Открийте прости ритуали, които ще ви помогнат да се чувствате свежи и готови за деня...
Прочетете повече →
Възвърнете
енергията си
Персонализирани хранителни планове, създадени специално за възрастни хора над 55 години. Възвърнете ентусиазма, енергията и радостта от всеки ден.
15000+
Доволни клиенти
25+
Години опит
98%
Препоръки
Нашата мисия
Вярваме, че възрастта е време за нови начинания, а не за отстъпления. Всеки ден може да бъде изпълнен с енергия и възможности.
Нашите ценности
Работим с дълбоко разбиране за нуждите на зрелите хора. Всеки план се изготвя с внимание към индивидуалните потребности, здравословното състояние и личните предпочитания.
Нашият екип от сертифицирани диетолози и нутриционисти работи с най-новите научни изследвания в областта на здравословното хранене за възрастни.
Грижа
Персонален подход към всеки клиент
Качество
Научно обосновани препоръки
Планове по възраст
Всеки възрастов период има своите специфични нужди. Изберете плана, който отговаря на вашата възраст.
Активна зрялост
За възраст 50-60 години
89 лв
на месец
- Планове за поддържане на енергия
- Рецепти за активен начин на живот
- Седмичен планувач за храна
Най-популярен
Златна възраст
За възраст 60-70 години
119 лв
на месец
- Персонализирани хранителни планове
- Консултации с нутриционист
- Приложение за проследяване
- Месечни преглеждания
Мъдра възраст
За възраст 70+ години
149 лв
на месец
- Специализирани хранителни планове
- Седмични консултации
- Домашни доставки на съставки
Вдъхновение за здравето
Полезни съвети и идеи за по-здравословен и енергичен живот
Най-популярни статии
Градинарството като терапия
Как работата в градината може да подобри физическото и психическото ви здраве...
Прочетете повече →Дихателни упражнения за спокойствие
Техники за дълбоко дишане, които ще ви помогнат да се отпуснете и възстановите енергия...
Прочетете повече →Нови публикации
Преди 2 дни
Здравословни закуски за энергия
Бързи и лесни рецепти за закуски, които ще ви дадат енергия през деня...
Преди 4 дни
Прогулки в природата
Защо времето на открито е толкова важно за нашето здраве и настроение...
Как работи процесът
Прости стъпки към по-здравословен начин на живот
Оценка
- • Въпросник за здравословно състояние
- • Анализ на текущите хранителни навици
- • Определяне на целите
Планиране
- • Персонализиран хранителен план
- • Седмични менюта
- • Списъци за пазаруване
Действие
- • Следване на плана
- • Ежедневно проследяване
- • Постепенни промени
Резултати
- • Повишена енергия
- • Подобрено настроение
- • Устойчиви навици
Калкулатор за двойки
Изчислете хранителните нужди за вас и вашия партньор
Партньор 1
Партньор 2
Партньор 1 - Резултати
Препоръчани калории:
Протеини:
Вода:
Партньор 2 - Резултати
Препоръчани калории:
Протеини:
Вода:
Съвместни препоръки
Споделянето на хранителни навици създава по-силна връзка и мотивация. Планирайте заедно хранията си и подкрепяйте взаимно здравословните избори.
Примерен седмичен план
Така изглежда една седмица с нашите препоръки
| Ден | Сутрешна активност | Хранене | Вечерна дейност |
|---|---|---|---|
| Понеделник | 15 мин. разходка в парка | Овесена каша с горски плодове | Дихателни упражнения |
| Вторник | Лека гимнастика у дома | Супа от леща с зеленчуци | Четене в градината |
| Сряда | Работа в градината | Печена риба със зеленчуци | Медитация |
| Четвъртък | Разходка до пазара | Салата с киноа и фета | Хоби (рисуване, четене) |
| Петък | Йога за начинаещи | Пилешка супа с ориз | Време с приятели |
| Събота | Дълга разходка в природата | Домашен хляб с мед | Приготвяне за неделя |
| Неделя | Почивка и отдих | Семейна вечеря | Планиране на седмицата |
Историите на нашите клиенти
★★★★★
"След 3 месеца се чувствам като на 50, а не на 68! Енергията ми се върна и отново обичам да готвя."
Елена, 68 години
★★★★★
"Най-добрата инвестиция в себе си! Придобих нови познания и навици, които ще ползвам до края на живота си."
Иван, 72 години
★★★★★
"Екипът е много внимателен и професионален. Планът ми е изцяло пригоден към моите нужди и възможности."
Мария, 61 години
Започнете вашето пътуване
Свържете се с нас и започнете да се чувствате по-енергични от днес
Отчуйте радостта
от живота отново
Всеки ден е възможност за нова енергия, нови приключения и радостни моменти. Позволете ни да бъдем част от вашето пътешествие към по-здравословен и по-щастлив живот.
Започнете днес
"Възрастта е просто число. Енергията е състояние на духа." - Мария, 67 години